Anda sedang mengatur pola makan namun? Sebenarnya ada nasi yang rendah kalori yang bisa menjadi alternatif bagi Anda yang terbuat dari beras shirataki.

Siapa yang tak suka nasi padang? masakan kayak bumbu ini mungkin tampak menakutkan bagi orang yang sedang menjalani diet. Bagaimana tidak ada lebih dari 600 kalori pada sepiring nasi padang seperti ini tetapi anda bisa membuang hampir 300 kalori di dalamnya dengan mengganti beras putih yang biasa digunakan menjadi beras shirataki.

Beras putih biasanya lama-kelamaan rasanya agak sedikit manis tapi kalau nasi shirataki ini tidak ada rasanya. Teksturnya lebih kenyal dan kalau kita lihat di sini dia nasinya agak sedikit transparan tapi enak rasanya. Teksturnya kayak mirip agar-agar kalau nggak makan nasi karbohidrat kita ganti dengan shirataki jadi lebih terasa kenyang gitu. Pengganti nasi aja soalnya setelah gym kita makan ini karena ini kan kalorinya lebih kecil . Shirataki sangat rendah kalori alias hampir tidak memiliki kadar kalori di dalamnya terbuat dari umbi-umbian yang namanya konnyaku bahan itu dibuat dua macam nasi dan mie. Bahan shirataki ini rendah kalori dan rendah karbohidrat karena dibuatnya 97% air dan 3% serat.

Serat larut pada shirataki dapat memperlambat pengosongan lambung penyerapan makan pun akan lebih pelan yang membuat rasa kenyang bertahan lebih lama keinginan untuk mengkonsumsi makanan berlebih tentu saja juga akan berkurang ada beberapa penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi shirataki tersebut akan membantu menurunkan kadar gula darah membantu menurunkan kolesterol.

Tapi tetap untuk penderita diabetes shirataki sangat bisa membantu tapi asupan makanan yang lainnya tetap harus diperhatikan. Selain nasi shirataki juga bisa ditemukan dalam bentuk mie cara memasak mie shirataki sama seperti ini pada umumnya yaitu cukup merebus mie dalam air mendidih jangan lupa menambahkan sumber protein hewani seperti salmon atau daging pada olahan shirataki yang anda buat karena meski menyehatkan dan rendah kalori tubuh tetap membutuhkan asupan gizi seimbang hal lain yang juga harus diperhatikan adalah jumlah konsumsi yang tidak berlebihan karena dapat menimbulkan efek kembung pada perut Anda.

Untuk anda yang sibuk untuk mengolah masakan shirataki ini tenang saja, ada restoran yang menyediakan menu Shirataki ini dengan berbagai macam olahan yaitu FITCO Eats (FIT Gourmet). Ada Nasi Gila Shirataki, Ayam Cabe Garam Shirataki, dan lainnya yang bisa anda pesan lewat Gofood maupun Grabfood. Adapula cateringnya yang bisa anda pesan untuk menu menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan.